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吃地瓜带皮吗 吃地瓜是带皮的吗

地瓜 营养 食用 纤维 128    来源:    2024-04-16

当然可以吃地瓜的皮。地瓜皮富含纤维和营养物质,尤其是维生素C和钾。这些营养物质对身体很有益处。因此,建议您在食用地瓜时留下皮,以增加膳食纤维的摄入,并获得更多的营养。当然,确保您清洗干净地瓜以去除表面的杂质和污垢,以确保食用的安全性。