在HTML文件中引用CSS样式表的方法有两种，分别是内部样式表和外部样式表。
<head>标签内使用<style>标签来定义CSS样式，并直接在其中编写CSS代码。例如：<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<style>
body {
background-color: #f1f1f1;
font-family: Arial, sans-serif;
}
h1 {
color: blue;
}
</style>
</head>
<body>
<h1>这是一个标题</h1>
<p>这是一段文字。</p>
</body>
</html>
<link>标签引用外部样式表文件。例如：首先，创建一个名为style.css的CSS文件，内容如下：
body {
background-color: #f1f1f1;
font-family: Arial, sans-serif;
}
h1 {
color: blue;
}
然后，在HTML文件的<head>标签内使用<link>标签来引用该CSS文件。例如：
<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<link rel="stylesheet" href="style.css">
</head>
<body>
<h1>这是一个标题</h1>
<p>这是一段文字。</p>
</body>
</html>
以上是HTML文件中引用CSS的两种方法。使用这些方法可以对网页进行样式设计，使其更加美观和易于阅读。