崴脚冷敷多久？崴脚刚开始不疼后来疼 崴脚是一种常见的运动损伤，通常会导致局部肿胀和疼痛。对于刚开始崴脚不疼，后来疼痛的情况，冷敷是一个有效的缓解方法。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，促进受伤部位的恢复。
冷敷的时间一般建议为15-20分钟，每2-3小时进行一次。在开始冷敷时，可以使用冰袋或者冷敷贴敷在受伤部位，注意不要直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。冷敷后，可以给受伤部位适当的休息，避免过度使用受伤部位。
在冷敷之外，还可以考虑使用绷带或者护具固定受伤部位，以减少进一步的损伤。另外，如果疼痛持续或者恶化，建议尽快就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
总之，对于崴脚后出现疼痛的情况，及时的冷敷是一个有效的措施，但是在具体操作时需要注意时间和方法，同时也要注意休息和固定受伤部位，以促进受伤部位的康复。
